Co brać na wzmocnienie odporności?

Co na wzmocnienie odporności?

Istnieje wiele sprawdzonych patentów, które stymulują układ odpornościowy. Oprócz prawidłowo zbilansowanej codziennej diety, pod uwagę należy również wziąć aktywność na świeżym powietrzu, czas na zdrowy i efektywny sen, a także sprawdzony suplement diety na odporność, witaminy na odporność, oraz minerały wzmacniające odporność.Preparaty na wzmocnienie układu immunologicznego mają postać praktycznych kapsułek, tabletek, syropów, płynów lub proszków i tabletek musujących. Jednym z najważniejszych składników preparatów na wzmocnienie odporności jest olej z wątroby rekina lub olej z  dorsza, który dostarcza nam cenną witaminę D oraz zdrowe kwasy tłuszczowe. Wzmacnianie odporności wymaga także stosowania innych preparatów bazujących na witaminach i składnikach mineralnych, olejach roślinnych oraz mieszankach ziół. Wiele z nich nie tylko wspomaga odporność, ale również łagodzi objawy przeziębienia.

Najlepsze witaminy na wzmocnienie odporności

Składniki odżywcze wspierające odporność, witaminy na odporność i minerały budujące odporność, wspierają układ immunologiczny na 3 sposoby:

• tworzą barierę fizyczną dla szkodliwych patogenów - skóra i błona śluzową,
• wspierają budowę odporności komórkowej,
• wspierają produkcję przeciwciał.

Jakie witaminy warto zażywać, aby wzmocnić odporność? Witamina C i Witamina E oraz cynk wspierają naturalne bariery fizyczne. Witamina B6, Witamina B12, Witamina C, Witamina D, Witamina E, kwas foliowy, cynk oraz selen stymulują odporność na poziomie komórkowym. Wszystkie wymienione składniki z wyjątkiem witaminy C i żelaza są niezbędne do powstawania przeciwciał. Kwas askorbinowy (witamina C) a odporność organizmu. Wpływ witaminy C na odporność organizmu jest nieoceniony. Witamina C, zalicza się grypy antyoksydantów i pełni szereg istotnych funkcji. Kwas askorbinowy wspiera funkcję obronną przed szkodliwymi patogenami. Bez wątpliwości,  witamina C w sposób istotny wpływa na układ immunologiczny. Jej niedobory mogą powodować osłabienie odporności i większą podatność na infekcje. Witamina C może wspierać organizm w zapobieganiu infekcjom wirusowym i bakteryjnym, skracając czas trwania choroby i wykazując działanie przeciwzapalne i przeciwhistaminowe.

Witamina D wspomaga odporność organizmu

Witamina D znana jest ze swojego pozytywnego wpływu na gospodarkę wapniową organizmu. Olej z wątroby rekina lub dorsza wpływa również na wzmocnienie organizmu. Witamina D wpływa zarówno na wrodzoną, jak i nabytą odpowiedź odpornościową organizmu. W badaniach zaważono, że niedobory tego składnika mogą powodować większą podatność na przeziębienie i grypę.Witamina D produkowana jest przez komórki skóry pod wpływem działania promieni słonecznych, dlatego, w okresie jesienno-zimowym zalecana jest suplementacja witaminy D. Preparaty zawierające wyciąg z wątroby rekina lub wyciąg z wątroby dorsza to sprawdzony sposób na odporność.

Suplement diety na odporność - na co jeszcze zwrócić uwagę?

Oprócz witaminy C i witaminy D istnieją też związki szczególnie cenne dla układu immunologicznego.

• witamina A - wspomaga wydajną pracę układu odpornościowego,
• witamina E - wykazuje działanie przeciwutleniające 
• białko - składnik niezbędny do budowy przeciwciał i regeneracji organizmu, 
• lizyna - stymuluje do pracy układ immunologiczny, zmniejszając objawy przeziębienia i grypy,
• cynk - wpływa na metabolizm kwasów tłuszczowych EPA i DHA oraz witaminy A, istotnych dla odporności,
• kwasy tłuszczowe omega-3 - przeciwzapalne, wspierają funkcjonowanie układu nerwowego i krążenia,
• wapń i fosfor - wpływają na wzmacnianie odporności.

W naszej ofercie posiadamy sprawdzone leki na odporność, pomocne w przetrwaniu trudnego okresu jesienno-zimowego. Wybierz sprawdzony suplement diety na wzmocnienie odporności, ciesz się zdrowiem i energią.

Zapoznaj się z całą ofertą sklepu Vitame.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.

źródło: https://www.nowafarmacja.pl/blog/po-jakie-witaminy-na-odpornosc-warto-siegnac