Witamina C - Kwas Askorbinowy
Liczba produktów: 17Kwas askorbinowy – czysta forma witaminy C
Kwas askorbinowy to najbardziej podstawowa, syntetyczna forma witaminy C. Jest silnym antyoksydantem, wspiera odporność, pomaga w produkcji kolagenu i poprawia przyswajanie żelaza. Znajduje zastosowanie zarówno w suplementacji, jak i w przemyśle spożywczym oraz kosmetycznym.
Kwas askorbinowy – czysta forma witaminy C
Kwas askorbinowy to najbardziej podstawowa, syntetyczna forma witaminy C. Jest silnym antyoksydantem, wspiera odporność, pomaga w produkcji kolagenu i poprawia przyswajanie żelaza. Znajduje zastosowanie zarówno w suplementacji, jak i w przemyśle spożywczym oraz kosmetycznym.
Korzyści kwasu askorbinowego
✅ Wzmacnia odporność – pomaga organizmowi w walce z infekcjami.
✅ Silny antyoksydant – neutralizuje wolne rodniki i spowalnia procesy starzenia.
✅ Produkcja kolagenu – wspiera zdrowie skóry, stawów i naczyń krwionośnych.
✅ Lepsze wchłanianie żelaza – zapobiega anemii i wspomaga produkcję czerwonych krwinek.
✅ Wspiera pracę mózgu – pomaga w syntezie neuroprzekaźników i poprawia koncentrację.
✅ Zdrowe serce – wspomaga układ krążenia i może obniżać poziom cholesterolu.
Jak stosować kwas askorbinowy?
🔸 Dawkowanie: Zalecane dzienne spożycie wynosi 75–90 mg, ale w okresach zwiększonego zapotrzebowania (np. stres, choroba) można stosować 200–1000 mg dziennie.
🔸 Najlepiej przyjmować z posiłkiem, aby uniknąć podrażnienia żołądka.
🔸 Dobrze łączyć z bioflawonoidami (np. ekstrakt z dzikiej róży), które poprawiają przyswajalność.
🔸 W formie proszku można rozpuszczać w wodzie i pić jako napój witaminowy.
Czy kwas askorbinowy jest bezpieczny?
🔹 Tak, ale w nadmiarze (powyżej 2000 mg dziennie) może powodować dolegliwości żołądkowe, biegunkę i zakwaszenie organizmu.
🔹 Osoby z kamicą nerkową powinny unikać wysokich dawek, ponieważ może zwiększać ryzyko powstawania kamieni szczawianowych.
Kwas askorbinowy a naturalna witamina C
🔸 Kwas askorbinowy to czysta forma syntetyczna, szybko przyswajalna przez organizm.
🔸 Naturalna witamina C (np. z aceroli, dzikiej róży) zawiera dodatkowe bioflawonoidy, które zwiększają jej działanie.
🔸 Obie formy mają podobne działanie, ale naturalna witamina C może być łagodniejsza dla układu trawiennego.
Wzmocnij odporność z kwasem askorbinowym!
Kwas askorbinowy to skuteczny sposób na uzupełnienie witaminy C w diecie. Sprawdź naszą ofertę i wybierz najlepszy suplement dla siebie! 💊🍊
Zapoznaj się z całą ofertą sklepu Vitame.
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
źródło:
- Retinol (retinol), Indeks leków, https://indeks.mp.pl/desc.php?id=691
- Witaminy, wiadomości ogólne. https://www.farmacja.umed.wroc.pl/sites/default/files/files/Witaminy.pdf
- Witaminy, https://pl.wikipedia.org/wiki/Witaminy
- Beata Przygoda, Witamina C, https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63300,witamina-c
- Magdalena Walicka, Agnieszka Jasik, Marzanna Paczyńska, Michał Wąsowski, Marek Tałałaj, Ewa Marcinowska-Suchowierska, Niedobór witaminy D – problem społeczny, http://www.czytelniamedyczna.pl/2796,niedoblr-witaminy-d-problem-spoeczny.html
- https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/174221,badanie-stezenia-kwasu-askorbinowego-wiatminy-c-w-surowicy-krwi
- https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/04/niedobor-witaminy-e.aspx
Producenci
