WITAMINY dla Dzieci
Liczba produktów: 104Witaminy dla dzieci – klucz do zdrowego rozwoju
Dzieci rosną i rozwijają się bardzo dynamicznie, dlatego ich organizm potrzebuje odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Zbilansowana dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ale w niektórych przypadkach warto rozważyć suplementację.
Witaminy dla dzieci – klucz do zdrowego rozwoju
Dzieci rosną i rozwijają się bardzo dynamicznie, dlatego ich organizm potrzebuje odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Zbilansowana dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ale w niektórych przypadkach warto rozważyć suplementację.
Najważniejsze witaminy dla dzieci
🟢 Witamina A – wspiera wzrok, odporność i zdrową skórę.
🟡 Witaminy z grupy B – odpowiadają za prawidłowy rozwój układu nerwowego, energię i koncentrację.
🟠 Witamina C – wzmacnia odporność i pomaga w gojeniu ran.
🔵 Witamina D – niezbędna do zdrowych kości i zębów, szczególnie ważna w krajach o małym nasłonecznieniu.
🟣 Witamina E – działa jako silny antyoksydant, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
🟢 Witamina K – kluczowa dla prawidłowego krzepnięcia krwi i zdrowych kości.
🔵 Wapń i magnez – wspomagają wzrost kości i prawidłową pracę mięśni.
🟠 Żelazo – zapobiega anemii i wspiera prawidłowy rozwój mózgu.
🟡 Omega-3 (DHA) – wspomaga rozwój mózgu i wzroku.
Kiedy warto suplementować witaminy dla dzieci?
✔ Gdy dziecko ma ograniczoną dietę (np. nie je warzyw, owoców, nabiału).
✔ Przy osłabionej odporności i częstych infekcjach.
✔ W okresach intensywnego wzrostu.
✔ Przy problemach z koncentracją i nauką.
✔ W przypadku niedoborów potwierdzonych badaniami.
Jak wybrać dobre witaminy dla dzieci?
🔹 Bez sztucznych barwników i cukru – unikaj suplementów z dodatkiem syropu glukozowo-fruktozowego.
🔹 Naturalne składniki – preferuj preparaty z naturalnymi ekstraktami owocowymi i warzywnymi.
🔹 Forma dostosowana do wieku – syropy, żelki, krople dla najmłodszych, tabletki dla starszych dzieci.
🔹 Dawkowanie zgodne z wiekiem – nie przekraczaj zalecanych porcji, by uniknąć hiperwitaminozy.
Jakie witaminy są najlepsze dla Twojego dziecka?
Dostosuj suplementację do wieku i indywidualnych potrzeb dziecka. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z pediatrą!
Zapoznaj się z całą ofertą sklepu Vitame.
Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.
źródło:
- Retinol (retinol), Indeks leków, https://indeks.mp.pl/desc.php?id=691
- Witaminy, wiadomości ogólne. https://www.farmacja.umed.wroc.pl/sites/default/files/files/Witaminy.pdf
- Witaminy, https://pl.wikipedia.org/wiki/Witaminy
- Beata Przygoda, Witamina C, https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63300,witamina-c
- Magdalena Walicka, Agnieszka Jasik, Marzanna Paczyńska, Michał Wąsowski, Marek Tałałaj, Ewa Marcinowska-Suchowierska, Niedobór witaminy D – problem społeczny, http://www.czytelniamedyczna.pl/2796,niedoblr-witaminy-d-problem-spoeczny.html
- https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/174221,badanie-stezenia-kwasu-askorbinowego-wiatminy-c-w-surowicy-krwi
- https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/04/niedobor-witaminy-e.aspx
Producenci
