Termogeniki

Termogeniki, co to?

Termogeniki to substancje, które swoją nazwę zawdzięczają procesowi termogenezy, czyli inaczej – wytwarzaniu ciepła przez organizm. Termogeniki to substancje zwiększające tempo przemiany materii poprzez zwiększenie temperatury ciała, czyli stymulację metabolizmu tłuszczowego. 

Termogeniki, jakie dają efekty? Czy termogeniki pomogą w odchudzaniu?  

Termogeniki naturalne i Termogeniki syntetyczne 

Termogeniki dzielą się na Termogeniki naturalne orazTermogeniki syntetyczne. Termogeniki Naturalne, to suplementy na odchudzanie pozyskiwane ze źródeł roślinnych, natomiast termogeniki syntetyczne – to suplementy na odchudzanie pozyskane w  drodze rozmaitych procesów chemicznych. Niestety, termogeniki syntetyczne będą charakteryzować się wyższą szkodliwością dla naszego zdrowia, a nawet życia. Zaliczamy do nich m.in. efedrynę, sibutraminę, dinitrofenol oraz fenterminę.

W odniesieniu do naturalnych termogeników najczęściej wykorzystuje się m.in. wyciągi z guarany, zielonej kawy oraz zielonej i białej herbaty, kapsaicynę, piperynę, cynamon, imbir czy forskolinę. W skrócie mówiąc, ekstrakty te nasilają proces termogenezy, jednocześnie tłumiąc apetyt i działając energetyzująco. 

• kofeina – naturalny stymulant występujący w ponad 60 roślinach, m.in. w kawie, kakao, guaranie i yerba mate; zwiększa poziom adrenaliny, hamuje apetyt; 
• ekstrakt z zielonej herbaty – połączenie w jej składzie katechin i kofeiny, prócz działania termogenicznego zielona herbata może wpłynąć na zmniejszenie apetytu; 
• kapsaicyna – stymuluje uwalnianie adrenaliny, hamuje apetyt; 
• piperyna – działa termogenicznie, wpływa na poprawę rytmu wypróżnień, usprawnia procesy trawienne,
• kurkumina – obok działania termogennicznego reguluje stężenie glukozy we krwi, zapobiegając tym samym napadom głodu, usprawnia pracę przewodu pokarmowego, 
• imbir – usprawnia procesy trawienne, zapobiega wzdęciom, łagodzi dolegliwości żołądkowo-jelitowe; 
• cynamon – reguluje stężenie glukozy we krwi, zapobiegając tym samym napadom głodu, zmniejsza apetyt na słodycze; 
• ekstrakt z gorzkiej pomarańczy – owoc zawiera synefrynę, synefryna, prócz działania termogenicznego, zmniejsza zmęczenie, dodaje energii, a ponadto hamuje nadmierny apetyt; 
• forskolina – ta obecna w pokrzywie indyjskiej substancja, prócz działania termogenicznego, zapobiega też m.in. wahaniom glukozy we krwi;
• Garcinia cambogia – jej głównym składnikiem jest kwas hydroksycytrynowy (HCA); ekstrakt uważa się za naturalny środek wspomagający redukcję masy ciała.

Wśród naturalnych termogeników należy również wymienić produkty białkowe, takie jak niskotłuszczowy nabiał, chude mięso oraz ryby. Białko, w porównaniu z tłuszczami czy węglowodanami, w najwyższym stopniu wpływa bowiem na wartość ponadpodstawowej przemiany materii. 

Termogeniki – jak stosować?

Przed zamiarem sięgnięcia po termogeniki, powinna być konsultacja z lekarzem, czy nie istnieją przeciwwskazania zdrowotne do ich stosowania. Również i wybrane leki mogą stanowić czynnik ryzyka wystąpienia groźnych interakcji z termogenikami. Należy pamiętać, że nawet najdroższe i najlepsze termogeniki nie pomogą, jeśli równocześnie nie zostanie zastosowana odpowiednio zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Aby zorientować się się w sposobie przyjmowania suplementów na odchudzanie, należy dokładnie zapoznać się z ulotką od producenta. Warto też wiedzieć, że w trakcie stosowania suplementów na odchudzanie jakimi są termogeniki,  można zauważyć u siebie wzmożone pobudzenie, potliwość oraz częstsze oddawanie moczu. 

Ile kosztują termogeniki?  Gdzie kupić termogeniki? 

Ceny wybranych termogeników mieszczą się zwykle w przedziale 40–50, a nawet 100–150 zł. Nie należy jednak oszczędzać, kupując je na podejrzanych akcjach internetowych. 

Czy termogeniki są bezpieczne dla zdrowia? 

Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów diety, także i stosowanie suplementów na odchudzanie, jakimi są termogeniki może wiązać się z określonymi następstwami dla naszego zdrowia, dlatego warto mieć na uwadze, że pomimo iż suplementy na odchudzanie, poddawane są pewnym badaniom mającym na celu zweryfikować ich bezpieczeństwo, ich skład może różnić się w zależności od partii. To oznacza, że w wypadku stosowania suplementów niezgodnie ze wskazaniami z etykiety ryzykujemy wystąpienie skutków ubocznych związanych ze zbyt wysoką dawką. Istnieje też  ryzyko, że termogeniki mogą niekorzystnie wpływać na pracę układu sercowo-naczyniowego, zwiększając m.in. częstość akcji serca oraz ciśnienie tętnicze krwi.  

Zapoznaj się z całą ofertą sklepu Vitame.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.

źródło: https://www.doz.pl/czytelnia/a16329-Termogeniki__co_to_za_produkty_i_jaki_maja_wplyw_na_spalanie_tluszczu