BIAŁKO - informacje, fakty, mity

Białko jest makroskładnikiem, który pomaga rozwijać masę i siłę mięśniową oraz przyspieszać tempo regeneracji powysiłkowej organizmu. Nie ulega żadnej wątpliwości, że osoby regularnie podejmujące aktywność fizyczną potrzebują większych ilości białka niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Dlatego też odżywki białkowe cieszą się już od kilku dekad ogromnym zainteresowaniem osób uprawiających sport zarówno wyczynowo, jak i rekreacyjnie.

Którą odżywkę białkową wybrać? Czy to dobre dla zdrowia?

2024-09-14 20:20:00

Odżywka białkowa – którą wybrać? Odpowiednia podaż białka w diecie odgrywa ważną rolę w procesie kształtowania wysportowanej i umięśnionej sylwetki, dlatego wiele osób uczęszczających na siłownię w celu poprawy swoj...

Więcej

Odżywki białkowe, czy i kiedy i jak warto stosować?

2024-09-14 20:13:00

Odżywkę białkową najczęściej poleca się osobom, które mają duże trudności z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka z pożywienia w okresie budowy masy mięśniowej, tj. 1,6–2,2 g na każdy kg całkowitej masy ciała na dobę. Oznac...

Więcej

Odżywki białkowe i ich rodzaje

2024-09-14 20:05:00

Odżywki białkowe – rodzaje Rynek odżywek i suplementów diety dla sportowców rozwija się w ostatnich latach bardzo dynamicznie. Odżywki białkowe w proszku są niewątpliwe jednym z najczęściej stosowanych produkt&oacut...

Więcej

Ale co to jest, ta odżywka białkowa?

2024-09-14 20:00:00

Co to jest odżywka białkowa? Odżywka białkowa to gotowy produkt w postaci proszku (znacznie rzadziej w tabletkach lub kapsułkach), który uzupełnia dietę w białko o wysokiej przyswajalności i strawności oraz dużej wartości b...

Więcej