Jak działają Izotoniki? Czy izotoniki są zdrowe?

Napoje izotoniczne bardzo szybko i bardzo skutecznie nawadniają, poprzez swoją charakterystyczkę -  osmolalność zbliżoną do płynów ustrojowych. Napoje izotoniczne dostarczają także substancji energetycznych. Wiodącym składnikiem napojów izotonicznych jest woda, a zaraz obok niej, węglowodany i elektrolity – głównie jony sodu i potasu. W napojach izotonicznych możemy znaleźć również magnez i wapń oraz witaminy. 

Elektrolity to roztwory wody i jonów obdarzonych dodatnim lub ujemnym ładunkiem elektrycznym. Elektrolity, to  sód, potas, magnez, wapń, a także jony chlorkowe oraz fosforanowe. Elektrolity pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie, są niezbędne do życia. Tracimy je wraz z utratą wody, chociażby podczas dużego wysiłku fizycznego. Iztotoniki w swoim składzie zawierają między innymi właśnie elektrolity, dzięki czemu pomagają uzupełniać ich straty.

Napoje izotoniczne w przypadku sportowców wykonujących długie, intensywne treningi napoje izotoniczne mogą przynieść wiele korzyści.