Najlepsze witaminy i suplementy na odporność dla kobiet w ciąży

W czasie ciąży stosowanie jakichkolwiek preparatów należy skonsultować z lekarzem prowadzącym. W celu wzmocnienia odporności w okresie ciąży warto wprowadzić produkty bogate w:

• witaminę C (natka pietruszki, czerwona papryka, owoce dzikiej róży, kiwi, acerola, cytrusy),
• witaminę D3 (śledzie, węgorz, łosoś, wątróbka),
• kwasy tłuszczowe EPA i DHA należące do rodziny kwasów omega-3 (śledzie, makrela, łosoś, sardynki),
• naturalne antybiotyki (czosnek, imbir, miód, maliny).

 Suplementy na odporność, których skład jest bezpieczny i dostosowany do potrzeb kobiet ciężarnych, zawierają najczęściej: ekstrakty z czosnku, acerolę, cynk, witaminę C, miód, imbir, czarny bez.

Czosnek działa przeciwdrobnoustrojowo. Acerolato źródło witaminy C, wspiera układ odpornościowy. Cynk ogranicza szkodliwe działanie wolnych rodników. Miód działa przeciwbakteryjnie. Imbir lekarski wspomaga uruchomienie naturalnych mechanizmów obronnych oraz działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Czarny bez wzmacnia system immunologiczny, ogranicza rozwój drobnoustrojów, działa przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo i napotnie.