Rodzaje suplementów - wprowadzenie

2024-09-14 16:36:00

Rodzaje suplementów

Bogactwo suplementów diety umożliwia nam wybranie tego, którego aktualnie najbardziej potrzebujemy. Jednak często nie wiemy jakie składniki w suplementach powinny występować, aby pomóc nam przy danej potrzebie. Warto więc zapoznać się z działaniem poszczególnych witamin, składników mineralnych oraz ziół, które są przeznaczone do uzupełnienia jadłospisu. Należy jednak pamiętać, że suplement nie zastępuję codziennej zrównoważonej diety i jest tylko dodatkiem, który ma za zadanie nam pomóc dostarczyć sobie wszystko, czego potrzebujemy. Poniżej przedstawiamy różne rodzaje suplementów diety, których powinniście szukać.

najczęściej spotykane rodzaje suplementów diety:

witaminowe,
minerałowe,
na odchudzanie,
na układ odpornościowy,
na układ nerwowy,
na stawy i kości,
na włosy, skórę i paznokcie.

Najprostszy podział wyróżnia suplementy syntetyczne, które otrzymuje się na drodze syntezy chemicznej oraz naturalne, otrzymywane z surowców występujących w przyrodzie: ziół, owoców, warzyw oraz minerałów. Oczywiście zdecydowanie więcej korzyści przyniesie nam stosowanie tych drugich. Suplementy naturalne są bezpieczne i skuteczne. Niestety, ich koszt jest zazwyczaj nieco wyższy.

Suplementy diety można również podzielić, uwzględniając ich skład. W związku z tym wyróżniamy suplementy mineralne i witaminowe, zawierające składniki pochodzenia roślinnego, z niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi (NNKT), błonnikiem pokarmowym, aminokwasami, enzymami oraz probiotykami.

Jeszcze inny podział opiera się o mechanizm działania suplementów oraz ich wpływ na poszczególne układy i organy. W tej kategorii należy wymienić suplementy wspomagające proces odchudzania, układy: ruchu, immunologiczny, krwionośny, pokarmowy, wpływające na poprawę koncentracji i witalności, opóźniające procesy starzenia, poprawiające wzrok, zmniejszające ryzyko osteoporozy, wzmacniające włosy, skórę, paznokcie oraz dla sportowców.

Autor:Administrator Sklepu