Witamina B3 - Niacyna

Liczba produktów: 8

Witamina B3 (Niacyna) – energia, zdrowa skóra i wsparcie dla układu nerwowego

Witamina B3, znana również jako niacyna (lub w postaci amidowej jako nikotynamid), to kluczowy składnik odżywczy, który bierze udział w metabolizmie energetycznym, wspiera układ nerwowy i poprawia kondycję skóry. Niacyna odgrywa również ważną rolę w regulacji poziomu cholesterolu oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mózgu.

Kategorie

Filtruj

FORMEDS

NOW FOODS

OSAVI

SOLHERBS

SWANSON

Osavi Witamina B3 Niacynamid (Amid kwasu nikotynowego) 500 mg 120 kapsułek

ForMeds Powder witamina B3 Niacyna 50 mg 60 porcji

ForMeds Bicaps B3 witamina B3 60 kapsułek wegańskich

Osavi Witamina B3 (Amid kwasu nikotynowego) 500 mg 60 kapsułek

Swanson Niacyna (Witamina B3) 250 mg 250 kapsułek

Swanson Niacyna (Witamina B3) 500 mg 250 kapsułek

NOW Foods Niacynamid (witamina B3) 500mg 100 kapsułek

Witamina B3 (Niacyna) – energia, zdrowa skóra i wsparcie dla układu nerwowego

Korzyści witaminy B3

✅ Produkcja energii – uczestniczy w przemianie składników odżywczych w energię.
✅ Zdrowa skóra – wspomaga regenerację skóry, pomaga w walce z trądzikiem i spowalnia procesy starzenia.
✅ Zdrowy układ nerwowy – poprawia koncentrację, pamięć i nastrój.
✅ Regulacja cholesterolu – obniża poziom "złego" cholesterolu (LDL) i podnosi "dobry" (HDL).
✅ Zdrowe serce i układ krążenia – pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
✅ Ochrona przed stresem oksydacyjnym – działa jako silny antyoksydant.

Objawy niedoboru witaminy B3

🔻 Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
🔻 Problemy skórne (suchość, zaczerwienienia, łuszczenie się)
🔻 Bezsenność i drażliwość
🔻 Zaburzenia koncentracji i pamięci
🔻 Problemy trawienne (biegunki, utrata apetytu)
🔻 W skrajnych przypadkach – pelagra (ciężka choroba objawiająca się stanami zapalnymi skóry, biegunką i demencją)

Naturalne źródła witaminy B3

✔ Mięso (kurczak, wołowina, wieprzowina)
✔ Ryby (tuńczyk, łosoś)
✔ Jaja i nabiał
✔ Orzechy i nasiona (orzechy ziemne, słonecznik)
✔ Pełnoziarniste produkty zbożowe
✔ Warzywa (ziemniaki, brokuły, pomidory)
✔ Rośliny strączkowe (fasola, soczewica)

Jak suplementować witaminę B3?

🔸 Niacyna może powodować efekt "flush" – uczucie gorąca i zaczerwienienie skóry (zwykle mija po kilkunastu minutach).
🔸 Nikotynamid (amid niacyny) nie powoduje "flushu", ale również wspiera skórę i układ nerwowy.
🔸 Łączyć z innymi witaminami z grupy B, aby zwiększyć skuteczność działania.

Zadbaj o zdrowie z witaminą B3!

Niacyna wspiera układ nerwowy, poprawia metabolizm i zdrowie skóry. Sprawdź naszą ofertę i wybierz najlepszy suplement dla siebie! 💊✨

Zapoznaj się z całą ofertą sklepu Vitame.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.

źródło:

Retinol (retinol), Indeks leków, https://indeks.mp.pl/desc.php?id=691
Witaminy, wiadomości ogólne. https://www.farmacja.umed.wroc.pl/sites/default/files/files/Witaminy.pdf
Witaminy, https://pl.wikipedia.org/wiki/Witaminy
Beata Przygoda, Witamina C, https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63300,witamina-c
Magdalena Walicka, Agnieszka Jasik, Marzanna Paczyńska, Michał Wąsowski, Marek Tałałaj, Ewa Marcinowska-Suchowierska, Niedobór witaminy D – problem społeczny, http://www.czytelniamedyczna.pl/2796,niedoblr-witaminy-d-problem-spoeczny.html
https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/174221,badanie-stezenia-kwasu-askorbinowego-wiatminy-c-w-surowicy-krwi
https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/04/niedobor-witaminy-e.aspx

Producenci