Witamina B8 (Inozytol) – wsparcie dla mózgu, hormonów i metabolizmu

Witamina B8, znana również jako inozytol, to organiczny związek, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, gospodarki hormonalnej i metabolizmu cukrów. Choć nazywana „witaminą B8”, w rzeczywistości nie jest witaminą, ponieważ organizm potrafi ją samodzielnie syntetyzować.

Korzyści suplementowania witaminy B8 (inozytolu)

✅ Zdrowie psychiczne – wspiera produkcję neuroprzekaźników, poprawia nastrój i zmniejsza lęk.
✅ Wsparcie gospodarki cukrowej – poprawia wrażliwość na insulinę, co pomaga w insulinooporności i cukrzycy typu 2.
✅ Regulacja hormonów u kobiet – stosowany w leczeniu PCOS (zespołu policystycznych jajników), wspiera owulację i zmniejsza objawy nadmiaru androgenów.
✅ Poprawa snu – wspomaga produkcję serotoniny, co może wpływać na lepszy sen.
✅ Zdrowa wątroba – uczestniczy w metabolizmie tłuszczów i pomaga w zapobieganiu stłuszczeniu wątroby.
✅ Zdrowie serca – może wspierać prawidłowy poziom cholesterolu.

Źródła witaminy B8 w diecie

🥜 Orzechy i nasiona – orzechy włoskie, migdały, pestki słonecznika.
🍊 Owoce – pomarańcze, grejpfruty, melony.
🌾 Pełnoziarniste zboża – brązowy ryż, owies, otręby.
🥦 Warzywa – kapusta, kalafior, fasola.
🥛 Produkty mleczne – mleko, jogurt.

Jak suplementować witaminę B8 (inozytol)?

🔸 Najlepiej przyjmować na czczo lub przed snem dla lepszego wchłaniania.
🔸 Łączyć z choliną dla lepszego działania na układ nerwowy i wątrobę.

Czy witamina B8 (inozytol) jest bezpieczna?

✔ Tak, jest dobrze tolerowany nawet w wysokich dawkach.
✔ Efekty uboczne są rzadkie, ale przy dużych dawkach (powyżej 12 g dziennie) mogą wystąpić bóle żołądka, biegunka lub zawroty głowy.

Czy warto suplementować witaminę B8?

✔ Tak, jeśli masz PCOS, insulinooporność lub cukrzycę – może poprawić gospodarkę hormonalną i metabolizm cukrów.
✔ Tak, jeśli cierpisz na lęki, depresję lub zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) – wspiera równowagę neuroprzekaźników w mózgu.
✔ Tak, jeśli masz problemy ze snem – może pomóc w regulacji rytmu dobowego.

Zadbaj o zdrowie z witaminą B8!

Witamina B8 (inozytol) to naturalne wsparcie dla układu nerwowego, hormonalnego i metabolizmu cukrów. Sprawdź naszą ofertę i wybierz najlepszy suplement dla siebie! 💊😊

Zapoznaj się z całą ofertą sklepu Vitame.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.

źródło:

Retinol (retinol), Indeks leków, https://indeks.mp.pl/desc.php?id=691
Witaminy, wiadomości ogólne. https://www.farmacja.umed.wroc.pl/sites/default/files/files/Witaminy.pdf
Witaminy, https://pl.wikipedia.org/wiki/Witaminy
Beata Przygoda, Witamina C, https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63300,witamina-c
Magdalena Walicka, Agnieszka Jasik, Marzanna Paczyńska, Michał Wąsowski, Marek Tałałaj, Ewa Marcinowska-Suchowierska, Niedobór witaminy D – problem społeczny, http://www.czytelniamedyczna.pl/2796,niedoblr-witaminy-d-problem-spoeczny.html
https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/174221,badanie-stezenia-kwasu-askorbinowego-wiatminy-c-w-surowicy-krwi
https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/04/niedobor-witaminy-e.aspx

Producenci

Witamina B8 - Inozytol

Witamina B8 (Inozytol) – wsparcie dla mózgu, hormonów i metabolizmu

Witamina B8 (Inozytol) – wsparcie dla mózgu, hormonów i metabolizmu

Korzyści suplementowania witaminy B8 (inozytolu)

Źródła witaminy B8 w diecie

Jak suplementować witaminę B8 (inozytol)?

Czy witamina B8 (inozytol) jest bezpieczna?

Czy warto suplementować witaminę B8?

Zadbaj o zdrowie z witaminą B8!

Bestsellery

Producenci