Witamina B5 - Kwas Pantotenowy

Liczba produktów: 5

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy) – energia, odporność i zdrowa skóra

Witamina B5, znana również jako kwas pantotenowy, to jeden z najważniejszych składników odżywczych dla metabolizmu, układu nerwowego i zdrowia skóry. Jest niezbędna do produkcji energii, wspomaga regenerację organizmu oraz pomaga w syntezie hormonów i neuroprzekaźników.

Kategorie

Filtruj

FORMEDS

Jarrow Formulas

NOW FOODS

OSAVI

ForMeds Powder B5 Witamina B5 Kwas Pantotenowy 200 mg 60 porcji

Osavi Witamina B5 Kwas Pantotenowy 200mg 90 kapsułek

Jarrow Formulas Pantothenic Acid B5 Witamina B5 100 kapsułek

Now Foods Pantothenic Acid (Kwas pantotenowy) 500mg 100 kapsułek wegańskich

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy) – energia, odporność i zdrowa skóra

Korzyści suplementacji witaminy B5

✅ Produkcja energii – bierze udział w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek.
✅ Zdrowa skóra i włosy – pomaga w regeneracji skóry, gojeniu ran i wzmacnia włosy.
✅ Redukcja stresu i zmęczenia – wspiera pracę układu nerwowego i poprawia odporność na stres.
✅ Wspomaganie układu odpornościowego – pomaga w produkcji przeciwciał i ochronie organizmu przed infekcjami.
✅ Synteza hormonów – uczestniczy w wytwarzaniu hormonów nadnerczy, w tym kortyzolu (hormonu stresu).
✅ Lepsza kondycja psychiczna – wspiera koncentrację, pamięć i dobre samopoczucie.

Objawy niedoboru witaminy B5

🔻 Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
🔻 Wypadanie włosów i łamliwość paznokci
🔻 Sucha, łuszcząca się skóra i przedwczesne siwienie
🔻 Zaburzenia snu, drażliwość i stany lękowe
🔻 Problemy trawienne (bóle brzucha, nudności)
🔻 Drętwienie i mrowienie kończyn

Naturalne źródła witaminy B5

✔ Mięso (kurczak, wołowina, wieprzowina)
✔ Ryby i owoce morza
✔ Jaja i nabiał
✔ Pełnoziarniste produkty zbożowe
✔ Warzywa (brokuły, kalafior, ziemniaki)
✔ Orzechy i nasiona (orzeszki ziemne, słonecznik)
✔ Rośliny strączkowe (soczewica, fasola)
✔ Awokado

Jak suplementować witaminę B5?

🔸 Najlepiej przyjmować rano, ponieważ wspomaga produkcję energii i redukuje zmęczenie.
🔸 Łączyć z innymi witaminami z grupy B dla lepszego efektu.
🔸 W przypadku problemów skórnych (np. trądziku) stosuje się wyższe dawki pod kontrolą specjalisty.

Zadbaj o zdrowie z witaminą B5!

Kwas pantotenowy wspiera metabolizm, układ nerwowy i zdrową skórę. Sprawdź naszą ofertę i wybierz najlepszy suplement dla siebie! 💊✨

Zapoznaj się z całą ofertą sklepu Vitame.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.

źródło:

Retinol (retinol), Indeks leków, https://indeks.mp.pl/desc.php?id=691
Witaminy, wiadomości ogólne. https://www.farmacja.umed.wroc.pl/sites/default/files/files/Witaminy.pdf
Witaminy, https://pl.wikipedia.org/wiki/Witaminy
Beata Przygoda, Witamina C, https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63300,witamina-c
Magdalena Walicka, Agnieszka Jasik, Marzanna Paczyńska, Michał Wąsowski, Marek Tałałaj, Ewa Marcinowska-Suchowierska, Niedobór witaminy D – problem społeczny, http://www.czytelniamedyczna.pl/2796,niedoblr-witaminy-d-problem-spoeczny.html
https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/174221,badanie-stezenia-kwasu-askorbinowego-wiatminy-c-w-surowicy-krwi
https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/04/niedobor-witaminy-e.aspx