Witamina B2 - Ryboflavina

Liczba produktów: 3

Witamina B2 (Ryboflawina) – wsparcie dla energii, wzroku i skóry

Witamina B2, znana również jako ryboflawina, jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który bierze udział w produkcji energii, wspiera zdrowie skóry, oczu i układu nerwowego. Jest rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że organizm nie magazynuje jej na długo, dlatego powinna być regularnie dostarczana z dietą lub suplementacją.

Kategorie

Filtruj

Formeds Bicaps Witamina B2 60 kapsułek wegańskich

ForMeds Powder B2 Witamina B2 Ryboflawina 60 porcji

NOW Foods Ryboflawina (Witamina B2) 100mg 100 kapsułek

Witamina B2 (Ryboflawina) – wsparcie dla energii, wzroku i skóry

Korzyści witaminy B2

✅ Produkcja energii – uczestniczy w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek.
✅ Zdrowa skóra i włosy – wspiera regenerację skóry, pomaga w walce z trądzikiem i wzmacnia włosy.
✅ Ochrona wzroku – zapobiega zmęczeniu oczu i wspomaga prawidłowe widzenie.
✅ Silny układ nerwowy – wspiera funkcjonowanie mózgu, poprawia koncentrację i redukuje stres.
✅ Wsparcie dla odporności – pomaga w produkcji czerwonych krwinek i działa antyoksydacyjnie.

Objawy niedoboru witaminy B2

🔻 Pękające kąciki ust (zajady)
🔻 Sucha, łuszcząca się skóra i podrażnienia
🔻 Zaczerwienione i zmęczone oczy
🔻 Bóle głowy i zawroty
🔻 Osłabienie i zmęczenie
🔻 Nadwrażliwość na światło

Naturalne źródła witaminy B2

✔ Mleko i nabiał (jogurt, sery)
✔ Jaja
✔ Mięso (wołowina, drób)
✔ Ryby (łosoś, makrela)
✔ Zielone warzywa liściaste (szpinak, brokuły)
✔ Orzechy i nasiona
✔ Pełnoziarniste produkty zbożowe
✔ Drożdże i grzyby

Jak suplementować witaminę B2?

🔸 Najlepiej przyjmować rano, ponieważ wspiera metabolizm i produkcję energii.
🔸 Dobrze łączyć z innymi witaminami z grupy B, aby zapewnić optymalne działanie.
🔸 Ryboflawina może barwić mocz na jasnożółty kolor, co jest naturalnym efektem jej metabolizmu.

Zadbaj o zdrowie z witaminą B2!

Witamina B2 to kluczowy składnik dla zdrowej skóry, oczu i energii. Sprawdź naszą ofertę i wybierz najlepszy suplement dla siebie! 💊✨

Zapoznaj się z całą ofertą sklepu Vitame.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.

źródło:

Retinol (retinol), Indeks leków, https://indeks.mp.pl/desc.php?id=691
Witaminy, wiadomości ogólne. https://www.farmacja.umed.wroc.pl/sites/default/files/files/Witaminy.pdf
Witaminy, https://pl.wikipedia.org/wiki/Witaminy
Beata Przygoda, Witamina C, https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63300,witamina-c
Magdalena Walicka, Agnieszka Jasik, Marzanna Paczyńska, Michał Wąsowski, Marek Tałałaj, Ewa Marcinowska-Suchowierska, Niedobór witaminy D – problem społeczny, http://www.czytelniamedyczna.pl/2796,niedoblr-witaminy-d-problem-spoeczny.html
https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/174221,badanie-stezenia-kwasu-askorbinowego-wiatminy-c-w-surowicy-krwi
https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/04/niedobor-witaminy-e.aspx