Witamina K – klucz do zdrowych kości i prawidłowego krzepnięcia krwi

Witamina K to niezbędny składnik odżywczy, który odgrywa kluczową rolę w procesie krzepnięcia krwi oraz wspiera zdrowie kości i układu sercowo-naczyniowego. Występuje w dwóch głównych formach:

Witamina K1 (filochinon) – obecna głównie w zielonych warzywach liściastych, bierze udział w procesie krzepnięcia krwi.
Witamina K2 (menachinon) – syntetyzowana przez bakterie jelitowe, wspomaga mineralizację kości i ochronę naczyń krwionośnych.

Korzyści ze stosowania witaminy K

Prawidłowe krzepnięcie krwi – zapobiega nadmiernym krwawieniom i wspomaga gojenie ran.
Zdrowe i mocne kości – wspiera wchłanianie wapnia i zapobiega osteoporozie.
Ochrona serca i naczyń krwionośnych – może zmniejszać ryzyko zwapnienia tętnic i wspierać układ krążenia.
Współdziałanie z witaminą D3 – witamina K2 pomaga kierować wapń do kości, zapobiegając jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych.

Źródła witaminy K

🔹 Naturalne źródła witaminy K1:
✔ Zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, sałata)
✔ Brokuły, brukselka, kapusta
✔ Oleje roślinne (rzepakowy, sojowy)

🔹 Naturalne źródła witaminy K2:
✔ Fermentowane produkty (natto, kiszona kapusta, sery)
✔ Żółtka jaj, wątróbka
✔ Mięso drobiowe

Jak stosować witaminę K?

🔸 Jest rozpuszczalna w tłuszczach, więc najlepiej przyjmować ją razem z tłuszczami dla lepszej przyswajalności.
🔸 Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować suplementację z lekarzem, ponieważ witamina K może wpływać na działanie tych leków.

Wzmocnij swoje kości i układ krążenia dzięki witaminie K!

Witamina K to niezbędny składnik dla zdrowia krwi, serca i kości. Sprawdź naszą ofertę i wybierz odpowiednią formę suplementacji dopasowaną do Twoich potrzeb! 💊🦴❤️

Zapoznaj się z całą ofertą sklepu Vitame.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.

źródło:

Retinol (retinol), Indeks leków, https://indeks.mp.pl/desc.php?id=691
Witaminy, wiadomości ogólne. https://www.farmacja.umed.wroc.pl/sites/default/files/files/Witaminy.pdf
Witaminy, https://pl.wikipedia.org/wiki/Witaminy
Beata Przygoda, Witamina C, https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63300,witamina-c
Magdalena Walicka, Agnieszka Jasik, Marzanna Paczyńska, Michał Wąsowski, Marek Tałałaj, Ewa Marcinowska-Suchowierska, Niedobór witaminy D – problem społeczny, http://www.czytelniamedyczna.pl/2796,niedoblr-witaminy-d-problem-spoeczny.html
https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/174221,badanie-stezenia-kwasu-askorbinowego-wiatminy-c-w-surowicy-krwi
https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/04/niedobor-witaminy-e.aspx

Producenci

Witamina K

Witamina K – klucz do zdrowych kości i prawidłowego krzepnięcia krwi

Witamina K – klucz do zdrowych kości i prawidłowego krzepnięcia krwi

Korzyści ze stosowania witaminy K

Źródła witaminy K

Jak stosować witaminę K?

Wzmocnij swoje kości i układ krążenia dzięki witaminie K!

Bestsellery

Producenci