Termogeniki, czym są i jakie dają efekty?

Termogeniki – czym są?  

Termogeniki to substancje, które swoją nazwę zawdzięczają procesowi termogenezy, czyli inaczej – wytwarzaniu ciepła przez organizm. Termogeniki to substancje zwiększające tempo przemiany materii poprzez zwiększenie temperatury ciała, czyli stymulację metabolizmu tłuszczowego. 

Termogeniki, jakie dają efekty? Czy termogeniki pomogą w odchudzaniu?  

Termogeniki naturalne i Termogeniki syntetyczne 

Termogeniki dzielą się na Termogeniki naturalne orazTermogeniki syntetyczne. Termogeniki Naturalne, to suplementy na odchudzanie pozyskiwane ze źródeł roślinnych, natomiast termogeniki syntetyczne – to suplementy na odchudzanie pozyskane w  drodze rozmaitych procesów chemicznych. Niestety, termogeniki syntetyczne będą charakteryzować się wyższą szkodliwością dla naszego zdrowia, a nawet życia. Zaliczamy do nich m.in. efedrynę, sibutraminę, dinitrofenol oraz fenterminę.

W odniesieniu do naturalnych termogeników najczęściej wykorzystuje się m.in. wyciągi z guarany, zielonej kawy oraz zielonej i białej herbaty, kapsaicynę, piperynę, cynamon, imbir czy forskolinę. W skrócie mówiąc, ekstrakty te nasilają proces termogenezy, jednocześnie tłumiąc apetyt i działając energetyzująco. 

• kofeina – naturalny stymulant występujący w ponad 60 roślinach, m.in. w kawie, kakao, guaranie i yerba mate; zwiększa poziom adrenaliny, hamuje apetyt; 
• ekstrakt z zielonej herbaty – połączenie w jej składzie katechin i kofeiny, prócz działania termogenicznego zielona herbata może wpłynąć na zmniejszenie apetytu; 
• kapsaicyna – stymuluje uwalnianie adrenaliny, hamuje apetyt; 
• piperyna – działa termogenicznie, wpływa na poprawę rytmu wypróżnień, usprawnia procesy trawienne,
• kurkumina – obok działania termogennicznego reguluje stężenie glukozy we krwi, zapobiegając tym samym napadom głodu, usprawnia pracę przewodu pokarmowego, 
• imbir – usprawnia procesy trawienne, zapobiega wzdęciom, łagodzi dolegliwości żołądkowo-jelitowe; 
• cynamon – reguluje stężenie glukozy we krwi, zapobiegając tym samym napadom głodu, zmniejsza apetyt na słodycze; 
• ekstrakt z gorzkiej pomarańczy – owoc zawiera synefrynę, synefryna, prócz działania termogenicznego, zmniejsza zmęczenie, dodaje energii, a ponadto hamuje nadmierny apetyt; 
• forskolina – ta obecna w pokrzywie indyjskiej substancja, prócz działania termogenicznego, zapobiega też m.in. wahaniom glukozy we krwi;
• Garcinia cambogia – jej głównym składnikiem jest kwas hydroksycytrynowy (HCA); ekstrakt uważa się za naturalny środek wspomagający redukcję masy ciała.

Wśród naturalnych termogeników należy również wymienić produkty białkowe, takie jak niskotłuszczowy nabiał, chude mięso oraz ryby. Białko, w porównaniu z tłuszczami czy węglowodanami, w najwyższym stopniu wpływa bowiem na wartość ponadpodstawowej przemiany materii. 

Zapoznaj się z całą ofertą sklepu Vitame.

Przedstawiony materiał ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej.

źródło: https://www.doz.pl/czytelnia/a16329-Termogeniki__co_to_za_produkty_i_jaki_maja_wplyw_na_spalanie_tluszczu