Wszystkie kategorie

Jak działają izotoniki i co zawierają izotniki? Napoje izotoniczne bardzo szybko i bardzo skutecznie nawadniają, poprzez swoją charakterystyczkę -  osmolalność zbliżoną do płynów ustrojowych. Napoje izotoniczne dostarczają także...

Jakiś czas temu w niektórych internetowych źródłach pojawiły się informacje, że witamina C lewoskrętna jest lepsza od prawoskrętnej. Myląca zapewne okazała się litera L przy nazwie kwas L-askorbinowy, lecz nie ma ona żadnego związku ze skręt...

Organizm człowieka nie jest w stanie wytwarzać witaminy C, dlatego musi ona być dostarczana wraz z pożywieniem lub pod postacią suplementów. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C jest uzależnione przede wszystkim od wieku oraz płci.   ...

Niedobór witaminy C może spowodować osłabienie naczyń włosowatych i doprowadzić do rozwoju niedokrwistości. Zbyt niski poziom kwasu askorbinowego w organizmie może przyczynić się także do rozwoju szkorbutu, astmy oraz zmian w kościach i chrząstkach...

Największa ilość witaminy C występuje w: dzikiej róży – od 250 do 800 mg w 100 g, czarnej porzeczce – od 150 do 300 mg w 100 g, papryce – od 125 do 200 mg w 100 g, brukselce – od 65 do 145 mg w 100 g, brokułach – od 6...

Wśród najważniejszych funkcji, jakie witamina C pełni w organizmie człowieka, wymienia się: regulację procesów pochłaniania drobnoustrojów przez leukocyty, przyspieszenie gojenia ran, hamowanie krwawienia dziąseł, wzmacnianie i uszcz...

Odżywka białkowa – którą wybrać? Odpowiednia podaż białka w diecie odgrywa ważną rolę w procesie kształtowania wysportowanej i umięśnionej sylwetki, dlatego wiele osób uczęszczających na siłownię w celu poprawy swoj...

Odżywkę białkową najczęściej poleca się osobom, które mają duże trudności z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka z pożywienia w okresie budowy masy mięśniowej, tj. 1,6–2,2 g na każdy kg całkowitej masy ciała na dobę. Oznac...

Odżywki białkowe – rodzaje Rynek odżywek i suplementów diety dla sportowców rozwija się w ostatnich latach bardzo dynamicznie. Odżywki białkowe w proszku są niewątpliwe jednym z najczęściej stosowanych produkt&oacut...

Co to jest odżywka białkowa? Odżywka białkowa to gotowy produkt w postaci proszku (znacznie rzadziej w tabletkach lub kapsułkach), który uzupełnia dietę w białko o wysokiej przyswajalności i strawności oraz dużej wartości b...