Wszystkie kategorie

Suplementy witaminowe zawierają w swoim składzie, jak już sama nazwa mówi, witaminy. Niestety nasza żywność jest często uboga w niektóre z nich, między innymi przez sposób obróbki żywności, spożywanie wysoko przetworzoneg...

Rodzaje suplementów Bogactwo suplementów diety umożliwia nam wybranie tego, którego aktualnie najbardziej potrzebujemy. Jednak często nie wiemy jakie składniki w suplementach powinny występować, aby pomóc nam przy danej potrzeb...

Wraz z wiekiem produkcja kolagenu w organizmie spada. Dodatkowo palenie papierosów, promieniowanie UV, narażenie na stres czy niewłaściwa dieta mogą powodować obniżenie ilości i jakości wytwarzanego fizjologicznie kolagenu. Dlatego w celu utrzymani...

Jak długo pić kolagen, aby zobaczyć efekty? Kolagen, będący kluczowym składnikiem naszego organizmu, odpowiada za elastyczność skóry, siłę kości i zdrowie stawów. Wprowadzenie go do codziennej diety jako suplementu wymaga czasu, by mó...

Kolagen wieprzowy Jednym z głównych źródeł pozyskiwania kolagenu są surowce łącznotkankowe, pochodzące z: trzody chlewnej (pozostałości po uboju) bydła hodowlanego ryb (skór, łusek, pęcherzy pławnych, strun grzbietowych) Istnieją ...

Kolagen wołowy, podobnie jak kolagen rybi, jest cennym źródłem aminokwasów – głównie glicyny i proliny. Jednakże kolagen wołowy wykazuje znacznie większą zawartość hydroksyproliny, która warunkuje wyższą sta...

Wraz z wiekiem – powyżej 30. roku życia – obniża się zdolność organizmu do wytwarzania kolagenu, a jego utrata przewyższa odbudowę. Struktura sieci powiązań włókien kolagenowych ulega osłabieniu, co skutkuje pojawieniem się zmarszczek o...

Pochodzenie kolagenu: rybi czy wołowy? Kolagen rybi, znany również jako „kolagen morski”, pozyskiwany jest głównie z odpadów połowowych – skór, kości i łusek ryb, które pozostają po przetworzeniu ryb na...

Kolagen rybi do picia jest szczególnie rekomendowany osobom stosującym dietę ubogą w naturalne źródła kolagenu, takie jak ryby i owoce morza, mięso, galaretki. Wskazuje się, że kolagen do picia może być najlepszą formą do zażywania, pon...

Jakie suplementy na początek? Sprawdź kreatynę Najpopularniejszym suplementem o działaniu anabolicznym jest kreatyna. Od ilu lat można ją stosować? Zgodnie ze stanowiskiem American Academy of Pediatrics (AAP) oraz The American College of Sports Medicine (...